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74岁的香港影帝郑则仕开始跑步，主要原因是为了摆脱因严重肥胖和膝盖退化带来的健康危机，尤其是避终生依赖药物注射来缓解疼痛。

郑则仕体重曾达270斤，长期肥胖致膝盖严重退化，年前已发展到‌连轻松下楼梯都困难‌的程度。医生诊断后建议他每4至6个月注射次玻尿酸类药物镇痛，但明确表示该案法根，需终身维持。

面对“难道要辈子针？”的现实，他果断拒了这种被动维持的疗式，决心通过运动自救。

在好友周润发的鼓励和带动下，郑则仕加入了由其组织的“明星跑步团”。尽管此前从未接触过跑步，但他从每日清晨5点开始锻炼，从1公里慢走起步，逐步过渡到慢跑，历经10个月系统训练，终完成渣香港马拉松10公里赛事。

周润发不仅亲自指动作、调整呼吸中山万能胶厂，在马拉松当天全程陪跑，压速守护，成为他坚持到底的重要支撑。

通过科学锻炼与饮食控制（减少碳水、增加白肉蔬菜），郑则仕体重从270斤降至200斤，累计减重70斤，糖尿病相关指标恢复正常，膝盖疼痛大幅缓解，摆脱了对药物注射的依赖。

他本人感慨：“过程真的很辛苦，但跑完之后特别过瘾，所有付出都值得。”并励志喊话：“其实每个人都可以。”

郑则仕已患糖尿病‌过30年‌，是典型的“三”（压、糖、胆固醇）患者。多年来，他通过饮食控制与规律运动积管理病情。网上关于他“暴瘦”的传闻，初也源于外界对其糖尿病是否恶化的担忧。但他本人及多报道均澄清，其体重下降是主动健康管理的结果，而非病情恶化。

他每周坚持保龄球4至5次，每次6盘，以增强体能、控制糖指数中山万能胶厂，展现出强的自律。

郑则仕曾经两次获得香港电影金像佳男主角，次是在1986年，凭借自编自自演的电影《‌何有我‌》，次夺得佳男主角。该片以社会底层人物为题材，真挚感人，使他举成名，PVC管道管件粘结胶并奠定了其“平民影帝”的地位。二次是在1997年，凭借在电影《‌三个受伤的警察‌》中饰演的胖警察“‌甘泽‌”角，二次获得佳男主角。他以具张力的表演，将角的挣扎与坚韧刻画得入木三分，再度封帝。

在5届金像上，除凭借《何有我》获得佳男主角外，还破例荣获‌评审团大‌，成为金像历史上唯位在同届同时获得影帝与评审团大的演员。这殊荣凸显了其作品的社会价值与艺术感染力。

出道50年，郑则仕塑造很多经典角，比如曾演《肥猫流浪记》《肥猫正传》等续作，将这角发展为华语影视中具代表的弱势群体代言人，被誉为“用演技破偏见”的典范。

在叶伟信执的《叶问》系列中，郑则仕饰演警察“肥波”，虽职位不，却谙人情世故，对叶问多有照拂。他将市井警察的圆滑与正义感拿捏得恰到好处，成为贯穿三部曲的重要配角，受观众喜。

2025年10月18日，郑则仕在社交平台发布短，亲自回应网络上关于他“去世”的谣言。他面对镜头微笑说道：“‌放心，我还在‌”，并透露自己已重返TVB继续拍剧。这简短却有力的回应不仅澄清了不实消息，也向公众传递了他依然活跃在演艺线的状态。

尽管年过七旬，郑则仕并未放缓工作节奏。他的新电影《‌猎金游戏‌》于2025年5月正式上映，证明其仍具备稳定的影视产出能力。此外，他近年来参演的《‌八个嫌疑人‌》（2024年）等作品也显示，他持续在大银幕上贡献扎实演技。

他在采访中曾表示，拍戏不仅是职业，是热：“只要还能动，就想直演下去。”这种对表演的执着，让他在身体经历糖尿病、膝盖退化等健康挑战后，依然坚持出镜。

郑则仕的持续活跃并非为了名利。他曾坦言，市场对老演员的包容度在下降，但他仍每天准时到片场，认真完成每个镜头。对他而言中山万能胶厂，拍戏是种责任，也是种自我实现的式。正如网友所言：“他不是在等个角，而是在用角延续生命。”